Скоро Новый год и Рождество — одни из самых значимых наших праздников. Но их встреча в этом году будет проходить в непривычных условиях пандемии и опасной перегрузки системы здравоохранения. Из-за санитарных предписаний под запретом массовые новогодние гуляния. Деда Мороза отменить, елки провести в онлайне, а подарки доставить курьером. Еще год назад такое могло присниться только во сне, а сегодня — это реальность.

2020 год стал для нас проверкой на прочность. У многих из нас жизнь повернулась на 180 градусов. Несколько месяцев мы жили на самоизоляции. Кто-то лишился работы или бизнеса, поменял место работы или перешел на «удаленку», у большинства сократились доходы. Очень проблематичным для многих семей оказалось дистанционное обучение детей в школах и ВУЗах. Кто-то из сограждан серьезно переболел или столкнулся с проблемами здоровья у близких, и теперь остались осложнения. Кому-то пришлось пережить безвозвратную потерю родных или друзей. Наверное, все мы ждем 31 декабря, чтобы, наконец-то, сказать високосному году «Прощай!»

Проведенные недавно социологические опросы выявили у россиян две тенденции в ожидании 2021 года: первая связана со страхом перед будущим, а вторая — чтобы жизнь была такой, как до пандемии. Среди молодежи больше позитивных ожиданий, чем у людей среднего и старшего возраста,— молодости свойственно не обращать внимания на проблемы и верить в лучшее,— хотя всем нам в равной степени необходима уверенность, что мы все это переживем и появятся новые возможности и точки опоры. И больше половины россиян уверены, что предстоящий праздник, который в народе в шутку прозвали Ковидный Новый год,— каким бы необычным он ни был,— надо встречать достойно, самим себе создавая настроение.

Но как в коронавирсных реалиях встретить Новый год и сохранить здоровье? К чему стоит готовиться уже сейчас? Как бы вы не встречали Новый год, помните и исполняйте основные антиковидные рекомендации Роспотребнадзора — поменьше контактов, побольше социальная дистанция, постоянная дезинфекция и индивидуальные средства защиты.

Большинство из нас новогоднюю ночь проведут в узком кругу: с семьей, с родителями, близкими друзьями, с любимым человеком. Но кто-то 31 декабря останется один — из осторожности в самоизоляции или на карантине по болезни. Или ваши близкие в эту ночь будут на работе (кстати, для них это — хорошая примета!). А может, просто нет семьи, родители далеко, с возлюбленным поссорились, друзья и подруги разъедутся. И никаких коллективных развлечений!

Ну что ж, нельзя — так нельзя. Отчаиваться в таком случае не стоит! Зато подумайте, как благородно вы поступаете, когда взамен веселой компании — вы потенциально уберегаете своих гостей и себя от опасности заразиться. Фактически вы дарите здоровье! В реалиях сегодняшней жизни это поистине бесценный подарок!

Остается только развлечь самому себя и создать новогоднюю атмосферу окружающим — по телефону, через социальные сети в интернете или поздравительной открыткой. Уже сейчас дистанционно можно начинать отправлять признания в любви, благодарности, праздничные пожелания и воздушные поцелуи тем, кто дорог: взрослым детям и их семьям, родителям, соседям, коллегам, друзьям и подругам, а возможно даже тем, с кем давно не общались — дальним родственникам, одноклассникам и приятелям детства.

А еще нужно найти как можно больше «плюсов» в том, что Новый год вы встретите в узком кругу или даже в одиночестве! Можно избежать столпотворения в магазинах и не простаивать в длинных предновогодних очередях. Можно существенно сэкономить на количестве новогодних подарков и обильном застолье. Можно самим выбрать меню для праздничного вечера или вообще ничего не готовить и не проводить целый день у плиты. Можно одеться как нравится, будь это карнавальный костюм или уютная пижама. Можно смотреть по телевизору все, что захотите именно вы.

Итак, нынешний Новый год становится по-настоящему домашним узкосемейным праздником, но это не повод для уныния, а повод отпраздновать его радостно и на позитивной волне. Народная примета гласит: «Как встретишь Новый год — так его и проведешь». Но она не про изобилие продуктов на столе, не про людское окружение, не про события новогодней ночи, а про то настроение, с которым мы символически переходим в наш общеземной новый год жизни.

Чувства и мысли множества людей, объединённых единым желанием, создают мощное мыслеполе. Считалось, что если в Новый год желать себе и людям счастья, мира, благополучия, здоровья, успеха, и при этом радоваться жизни, строить большие планы на предстоящий год, то это «мыслеполе радости» будет покровительствовать людям в течение всего года. Если же в праздник грустить, быть в депрессии, жаловаться на жизнь, впадать в отчаяние, злиться, то год пройдёт под покровительством «мыслеполя печали» и сложится «не очень».

То есть примета совпадает не по фактам (где, как, с кем праздновать), а по ощущениям. Встреча Нового года пусть и в уединении, но в хорошем настроении будет означать не одиночество, а всего лишь спокойствие, уют, комфорт и удовлетворенность собой в наступающем году.

А создать новогоднее настроение себе и близким можно самыми простыми способами. В этом году мы сами себе волшебники!

1. Для начала переосмыслите свои негативные мысли. Конечно же, легко раскиснуть в новогодние праздники, если они не оправдали возлагавшихся на них ожиданий. Но не зацикливайтесь на негативе — его и так много вокруг. Но если вы не в силах изменить ситуацию — не стоит бесконечно думать о ней и «накручивать» чувство вины. В таких печальных вещах, как смерть или болезнь человека, вы не виноваты, поэтому корить себя не стоит. Лучший совет на Новый год — научитесь отпускать и не переживать. И хотя вы можете чувствовать себя единственным, у кого нет предпраздничного настроения, помните, что многие другие люди находятся в таком же положении, как вы.

2. Проанализируйте прошедший год. Конец года — идеальное время для саморефлексии, когда можно разобрать по полочкам то, что происходило с вами весь 2020-й год. А если учесть, каким сложным был этот год, то работы точно хватит на целый день:

• обязательно поздравьте себя с успехами и достижениями, какими бы крохотными они не были;

• подарите себе подарок, пусть и скромный;

• если, по вашему мнению, год прошел не очень хорошо, тогда выписываете на бумагу все неблагоприятные моменты, а напротив — вариант решения или способы того, как компенсировать вред и минимизировать убытки.

3. Если вы отмечаете Новый год с семьей, и с вами будут дети или внуки — создайте им праздничное настроение. Начните готовить вместе с ними новогодний концерт или костюмированную вечеринку, придумывать викторины и конкурсы со смешными призами, готовить подарки. В новогоднюю ночь организуйте для всей семьи домашний показ мод, дефиле в костюмах, конкурс на быстрое перевоплощение, пантомимные сценки, простые фокусы и т.  д. Дети будут в восторге! Чтобы праздник стал незабываемым в полном смысле этого слова, снимите об этом видеофильм или побольше фотографируйте. Такой «фото-киношный» Новый год не только поднимет настроение, но и навсегда останется в вашем семейном архиве.

Продолжение следует.