Наступило лето! Всё чаще нас радуют жаркие солнечные дни. Для того чтобы не пострадать от агрессивного летнего солнца, необходимо соблюдать простые условия: носить легкий головной убор, светлую просторную одежду из натуральных тканей, как можно реже бывать на открытом солнце, пить больше жидкости.

В жару лучше всего жажду утоляют умеренно сладкий чай, охлажденный квас, фруктовые и овощные соки и отвары, слабогазированная минеральная вода и кисломолочные напитки. А вот холодное пиво, также как и другие алкогольные напитки, в жару пить категорически не рекомендуется. Перегревание усиливает и ускоряет их наркотическое действие — тут и до беды недалеко!

Пребывание человека на солнце или в душном непроветриваемом помещении в течение длительного времени способствует перегреванию и обезвоживанию организма, вследствие чего может развиться тепловой или солнечный удар.

Тепловой удар — остро развивающееся болезненное состояние, обусловленное гипертермией (общим перегреванием организма) и возникающее из-за воздействия внешних тепловых факторов. Ему предшествует тепловое переутомление, при котором потеря жидкости при потоотделении не восполняется в достаточной степени, что приводит к снижению объема циркулирующей крови. Признаки теплового переутомления: сильная жажда, одышка, сердцебиение, головокружение, шум в ушах, учащенные пульс и дыхание, сильное покраснение кожных покровов, повышенная температура тела, мышечная слабость, рвота, иногда бред, галлюцинации.

Если признаки и симптомы теплового переутомления остаются без внимания, организм не в состоянии обеспечить охлаждение тела. Процесс потоотделения прекращается из-за низкого содержания жидкости в клетках организма. Мозг и другие жизненно важные органы не могут функционировать нормально. Кровяное давление падает, работа сердца и легких слабеет. В результате развивается кислородное голодание, что приводит к тепловому удару. Получив тепловой удар, человек за короткий период теряет от 10 до 12 литров жидкости, значительное количество водорастворимых витаминов, белков, что приводит к сгущению и перераспределению крови за счет расширения кровеносных сосудов кожи и спазма сосудов внутренних органов. Признаками теплового удара является потеря сознания, судороги. Лицо становится бледным, синюшным, кожа холодная, покрыта липким потом, пульс нитевидный. Температура тела повышается до 38 ‑40°С.

Тяжелый тепловой удар может привести к смерти!

Солнечный удар — тяжелое болезненное состояние организма, наступающее в результате прямого воздействия солнечных лучей на непокрытую голову. Солнечному, как и тепловому удару, наиболее подвержены люди, плохо переносящие жару, тучные, страдающие заболеваниями сердца и сосудов, желез внутренней секреции, а также злоупотребляющие алкоголем. Быстро перегреваются маленькие дети, так как в силу возрастных физиологических особенностей терморегулирующая система их организма еще несовершенна.

Признаки солнечного удара: сильная головная боль, головокружение, учащение или замедление пульса, временное нарушение ориентирования в окружающей обстановке. Затем может последовать помутнение и потеря сознания.

Первая помощь пострадавшему при тепловом и солнечном ударе:

• перенести пострадавшего в тень, прохладное помещение;

• уложить его на спину, придав голове возвышенное положение;

• расстегнуть стесняющую одежду или снять ее, расслабить поясной ремень;

• обтереть тело пострадавшего холодной водой или обернуть влажной простыней;

• наложить холодные компрессы на голову, на лоб и на паховые области;

• напоить пострадавшего большим количеством холодной воды (желательно подсоленной) или холодным чаем;

• дать, по возможности, настойку валерианы (15 ‑20 капель на одну треть стакана воды);

• дать осторожно понюхать нашатырный спирт для улучшения функции дыхания.

Необходимо обязательно обратиться за медицинской помощью!

Телефон Единой диспетчерской службы спасения 112

Преподаватель курсов ГО МКУ «УГЗЭП» КМР Ожгибесова Л.  Н.