Окончание. Начало в №  40,41

Главное, быть искренним, делать все с радостным настроем и верить, что это поможет стать счастливее и изменить жизнь к лучшему. И что еще важно, благодарность — это как раз то, что дает состояние внутреннего счастья, не всегда зависящее от внешних обстоятельств.

И еще несколько полезных советов:

1. Благодарите регулярно. Старайтесь развить привычку благодарить Вселенную и людей за все, что происходит в вашей жизни. Данная привычка очень важна, потому что положительные эмоции намного мощнее негативных. Поэтому, с помощью благодарности можно притянуть к себе желаемое событие или позитивную перемену в жизни очень быстро.

2. Проверьте на себе истину: если благодарить за все хорошее, что происходит с вами, то последующие события начинают радовать все больше и больше.

3. Проснувшись утром, искренне поблагодарите свою жизнь (Создателя, Мироздание, судьбу) за новый день и предстоящие новые радости его. Всегда благодарить Господа за то, что у вас уже есть, но и за то, чего у вас пока нет, но вы это хотели бы иметь.

4. Составьте список того, за что вы благодарны своей жизни (Богу, Мирозданию, судьбе) в настоящее время. Это могут быть любящая жена / муж, машина, дети, друзья, здоровье, работа, материальный достаток, дом, в котором живете. Кроме того, благодарите Бога за мир, счастье и благополучие вашей семьи, друзей, родственников, да и всех остальных людей.

5. Выражайте благодарность Высшим Силам за пищу, которая дается вам на этот день.

6. Несколько раз в день выражайте благодарность за полученные Вами блага. Благодарите Вселенную за все, что она вам дала, и Она даст еще больше при условии, если вы будете благодарны ей за то, что получаете сейчас. Просто говорите: «Благодарю тебя (Боже, Господи, мир, Вселенная, Ангел Хранитель) за то и вот за это». Однако есть одно очень важное условие, без которого этот процесс будет бессмысленным: вы должны действительно испытывать чувство благодарности.

7. Каждый вечер перед тем, как ложиться спать, вспомните, что хорошего произошло за этот день и какие достижения вы сегодня совершили, и искренне поблагодарите себя и Мироздание за это.

8. Проявляйте благодарность во всём: благодарите и за хорошее и за то, что вам кажется не очень радостным. Всегда благодарите за то, что у вас уже есть, и за то, что вам не было дано. Говорите себе: «Благодарю тебя, Господи (Великое Мироздание, Вселенная), за все хорошее, что ты дал мне и за все, что у меня есть. Благодарю тебя за все, что ты не дал мне, от чего сберег меня. Ибо ты лучше знаешь, что мне нужно, а что не нужно».

9. Особенно трудно найти слова благодарности, если возникли трудности, произошли горестные события и утраты. Но когда мы благодарим за обстоятельства и события в нашей жизни, которые мы должны преодолеть, и осознаем при этом, что на нас снисходит благодать мудрости от этого испытания, то сам акт благодарности превращает негативный опыт в положительный.

10. Прежде чем в молитвах высказывать свои просьбы и желания, сначала выскажите Всевышнему свои благодарности.

11. Вы можете быть благодарным как за то, что уже имеете, так и за то, что пока отсутствует. Мечтая о чем-то, формулируя цели, надеясь и ожидая благих перемен, благодарите свою судьбу за все, что она для вас уже сделала, за все, что она вам уже дала. Главное правило: благодарите за то, что уже сейчас имеете, не прекращая стремиться к новым вершинам. Это правило очень важно, так как, забывая свои предыдущие успехи и только концентрируясь на новых целях и на том, какими способами их можно достичь, на подсознательном уровне укореняется мысль о том, что в настоящее время у вас «ничего нет». Другими словами, Вы во Вселенную постоянно транслируете энергию того, что вы «ничего не имеете». И тогда вам будет все труднее и труднее достигать новые цели, так как ваше подсознание будет считать, что вы — «человек не имеющий». Если же вы будете пребывать в состоянии благодарности,— ведь вы же много чего достигли — ваше подсознание будет воспринимать вас как «человека имеющего». И Вселенная будет давать вам еще больше и помогать вам в достижении новых целей.

12. Благодарите Бога не только за себя и свое благополучие, но и за радости и успехи ваших родных и друзей.

13. Не забывайте и не стесняйтесь проявлять благодарность по отношению к близким людям, говорить о том, как они вам дороги и как хорошо, что они есть в вашей жизни, как вы цените их старания на ваше благо, как своим присутствием они придают смысл вашему существованию.

14. Научитесь благодарить самого себя. Находите моменты, когда вы выигрывали, когда вы были на высоте, когда вы преодолевали трудности. Проявляйте гордость за это. Это даст вам приток новой энергии и силы. Успех порождает новый успех: чем больше вы ощущаете успех от предыдущих дел, тем больше вы будете притягивать новые успешные события.

15. Гнев, страх, грусть или подавленность означают потерю чувства благодарности. Чтобы выйти из этих состояний скажите себе: «Не паникуй! Бог (Космос, мир, Ангел Хранитель) действует мне во благо!» И усилием воли начинайте искать поводы для благодарности: чем больше, тем лучше.

Научившись благодарить, вы заметите, как дела начинают улучшаться, а настроение — поднимается, ведь благодарность — не только позитивное чувство, но и весьма «выгодное» качество характера. Испытывая благодарность, человек перестает концентрироваться на себе, обращает внимание на других людей и легче налаживает отношения с окружающими. А еще благодарность позволяет радоваться малому и делиться многим, в каждом человеке и в каждой ситуации найти нечто позитивное (хотя бы приобретенный жизненный опыт), уметь воспользоваться помощью, когда это необходимо, и оказать помощь, когда это возможно.

Благодарность, проявленная по отношению к другим, много дает самому человеку. Например, она даёт возможности для оптимистичного взгляда на жизнь, раскрывает талант любви и уважения к людям и к миру, даёт силы даже в негативном найти и оценить хорошее, даёт свободу в выражении лучших чувств и совершении хороших поступков, а самое главное — даёт веру в то, что любые события жизни — как и сама жизнь — наполнены смыслом.

Психолог Дина Нагимова