Каждые 1,5 минуты в России регистрируется 1 случай инсульта. Инсульт по праву можно назвать «эпидемией века». В нашей стране инвалидизация вследствие инсульта занимает 1 место среди других заболеваний.
Причинами и факторами, способствующими развитию инсульта могут являться такие заболевания, как гипертоническая болезнь, атеросклероз, мерцательная аритмия, сахарный диабет, а так же курение, пристрастие к алкоголю, длительные стрессы и отсутствие положительных эмоций, прием оральных контрацептивов, пожилой возраст. Сочетание двух или более факторов значительно увеличивают частоту возникновения инсульта. Так же причиной инсульта может стать патологическое состояние сосудов шеи, травматизм при посещении спортивных секций (бои без правил), сеансы грубой мануальной терапии. Какие функции будут нарушаться при инсульте, зависит от того, какие участки мозга пострадали вследствие данного заболевания. Наиболее часто проявляются двигательные нарушения (парезы, параличи), нарушение речи и / или ее понимания, интеллектуальные расстройства (нарушения памяти, внимания, скорости мыслительных процессов).
Наиболее частые первые симптомы инсульта: внезапно развившаяся слабость и / или онемение одной половины тела, «перекос» лица, неожиданно появившиеся нарушения речи, резкое ухудшение зрения, внезапное нарушение координации движений, резкая внезапная головная боль, внезапная потеря сознания. При возникновении подозрений на инсульт необходим срочный вызов бригады скорой медицинской помощи и немедленная госпитализация пациента. Экстренность госпитализации и начала терапии может свести к минимуму или вовсе устранить тяжелые последствия этого заболевания. При развитии инсульта очень и очень актуальна фраза: «Потеря времени — это потеря мозга». Но хочется обратить внимание читателей, что все же профилактика должна стать определяющей задачей в снижении заболеваемости инсультом, а соответственно, и его последствий:
— знайте свое артериальное давление, если оно повышено — работайте вместе с вашим доктором, чтобы держать его под контролем;
— если вы курите — то прекратите, курение ускоряет развитие атеросклероза и образование тромбов в сосудах сердца и мозга, риск развития инсульта у курящих в 6 раз выше, чем у некурящих;
— узнайте, нет ли у вас повышенного уровня холестерина, а снижение содержания его можно добиться диетой, физическими упражнениями, и лишь у некоторых требуется медикаментозная терапия;
— если у вас диабет, строго следуйте рекомендациям вашего врача для контроля диабета;
— ежедневно занимайтесь аэробными физическими упражнениями: энергичная ходьба, лечебная физкультура по самочувствию, не переутомляясь, со временем ее довести до 30 ‑40 минут не менее 4 ‑5 раз в неделю или другими видами физической активности, подходящие стилю вашей жизни: велосипед, танцы, плавание и прочее;
— соблюдайте диету: снижайте потребление животных жиров (наваристых бульонов, жирного мяса, куриной кожи, сметаны, майонеза, сливочного масла), употребляйте в пищу жирную морскую рыбу, уменьшайте потребление поваренной соли до количества 1 чайной ложки в день, ограничьте употребление рафинированных углеводов (конфет, сахара, тортов и т. п. );
— сохраняйте эмоциональное равновесие, если вы остро реагируете на события, сильно переживаете, сердитесь — старайтесь переключиться, занимаясь любимым делом, прослушиванием музыки или чтением книг;
Придерживаясь данных рекомендаций, Вы сможете значительно снизить риск развития инсульта.
Будьте внимательны к своему здоровью. Берегите себя и близких.
Материал подготовила заведующая Отделением восстановительного лечения Лунина Анна Николаевна
