Свежий номер!

Свежий номер «Вечерний Краснокамск»

КОНДУКТОР,
НАЖМИ НА ТОРМОЗА!

События и люди Краснокамска
Безделье, проведенное с пользой
 
 

Реклама

ФЛАЙЛЕДИ: 15 минут — и чистота и красота! («ВК» №50)

Наводить порядок в квартире для большинства людей — довольно скучная и трудная «обязаловка»? И где взять силы и время, чтобы переделать разом кучу домашних дел? Всю неделю мы откладываем уборку на потом, а потом наступают выходные, и… убирать квартиру не хочется еще больше!

Традиционно наведением уюта в семье занимается женщина, но даже одинокому мужчине хочется прийти после работы не в берлогу, где царит беспорядок, а в спокойное и приятное место.

Основное затруднение, которое мешает «полюбить» рутинную домашнюю работу — неумение правильно и рационально использовать время. Предлагаем познакомиться с системой оптимального ведения домашнего хозяйства Flylady («Флайледи», англ. «Fly» — муха, летать, управлять; «lady» — женщина, леди), которая поможет не только справиться с текущей уборкой в квартире и победить беспорядок (а заодно, и свою леность), но и высвободит время для новых увлечений и приятного досуга. Эту систему придумала американка Марла Силли в 1999 году. Словом Flybaby называют новичков, которые только начинают осваивать эту систему.

Смысл инновации Марлы Силли можно свести к двум основным моментам: 1. ведение домашнего хозяйства должно приносить радость и 2. занимать мало времени. Мечта? Реальность!

Разберем основные правила системы.

1. Уборка в квартире в выходной день — это исключение их правил, и допускается она только в сезон больших трудоемких дел: вымыть окна, постирать шторы, выбить дорожки на улице, разобрать шкафы и антресоли, сделать перестановку мебели и т.  д.

2. Такая генеральная уборка начинается не с наполнения ведра водой, а с приведения себя в порядок. Надо быть одетым так, чтобы в любой момент можно было открыть дверь и встретить заглянувших на чай родственников или друзей. Этот очень важный психологический момент ни в коем случае нельзя игнорировать: уборка для дома — это энергетический праздник, и ему надо соответствовать.

3. Следующий важный момент в системе Flylady,— это обувь на шнурках. Во-первых, ее труднее снять, и нет соблазна все бросить и развалиться на диване. Во-вторых, в ней гораздо удобнее передвигаться по дому. А в-третьих, она в отличие от тапочек и шлепанцев, не слетит с ног, если придется залезать на табурет или стремянку, чтобы протереть люстру или навести порядок на антресолях. С этой точки зрения она более безопасна.

4. Генеральная приборка в квартире обычно проводится 3 ‑4 раза в год, обычно занимает весь день и задействует всю семью

5. Однако основное достоинство системы Flylady,— и это же самое приятное! — то, что на домашние дела не надо тратить выходные дни, а достаточно немного выделить времени в течение недели. То есть, в выходные дни отдыхать с семьей и приятно проводить время, а домом заниматься только в будни.

Сначала к уборке нужно подготовиться. Прежде всего, необходимо разделить квартиру на зоны, и уборке каждой зоны посвящать одну неделю. Например, первая зона (первая неделя) — это прихожая, ванная, туалет; вторая зона (вторая неделя) — кухня; третья зона (третья неделя) — гостиная; четвертая зона (четвертая неделя) — спальня. Главное правило — уделять уборке только 15 минут в день (засекаем по часам). Кажется, мало, но в неделю (в течение пяти рабочих дней) на уборку одной зоны будет тратиться целых 75 минут (1 час 15 минут). Итак, засекаем время по часам и работаем только (!) 15 минут.

Главный принцип — работать строго по времени. Если в силу повышенной занятости или усталости 15 минут найти никак не удается, то можно засечь 5 минут. Один из девизов системы Flylady —

«Пять минут есть у каждого». Оправдания не принимаются!

6. Для чего еще нужны часы с секундомером в системе Flylady (кстати, можно просто взять секундомер)? Они нужны для того, чтобы понять, сколько времени требуется на выполнение того или иного дела. Включаем секундомер или засекаем время по часам и приступаем к работе в своем темпе. Когда она закончится, смотрим, сколько времени было на нее потрачено.

Осознание того, что за 10 ‑15 минут можно переделать массу домашних дел — очень важный психологический момент, ведь тогда становится ясно, что на переживания, ворчания и упреки домочадцам по поводу домашней работы времени уходит порой больше, чем на саму уборку.

7. Следующий пункт в системе Flylady —

составление списков. Чтобы ничего не забывать, рекомендуется держать под рукой шариковую ручку, тетрадку или блокнот, в которые записывать все, даже самые мелкие мелочи. Списки помогают увидеть масштаб предстоящих дел и событий и испытать удовольствие, вычеркивая сделанные дела. И пусть это мелочи, но именно так формируется высокая устойчивая самооценка и психология успеха.

8. Отдельное внимание система Flylady уделяет, так называемым, горячим точкам. В каждой квартире есть отдельные места, которые очень быстро обрастают грязью (например, сантехника) или хламом (мусорные ведра), или в которых работа хронически застаивается («горы» белья после стирки, требующего глажки). Разумеется, «горячие точки» требуют к себе особого внимания, и им приходится уделять 5 ‑10 минут ежедневно. Также каждый день по системе Flylady рекомендуется протирать сантехнику и раковины. Мусор тоже нужно выкидывать ежедневно, а не копить его под «завязку», до тех пор, пока он не начинает вываливаться из ведра

9. Теперь несколько слов о посуде. Хорошие новости: посуду можно не мыть до тех пор, пока ее количество не превысит трех единиц. То есть, если после завтрака остаются чашка, тарелка, вилка — смело можно оставить их до следующего раза в раковине, накрыв салфеткой или бумажным полотенцем. Но если вечером к этой «компании» присоединится, например, еще одна тарелка или кружка, ничего не поделаешь — надо мыть.

Установлено, что на мытье посуды в количестве 2 ‑4 предметов тратиться примерно одинаковое количество времени (в среднем три-четыре минуты) и воды, поэтому мытье посуды количеством до четырех предметов — экономически не целесообразно. Но и накапливать посуду больше 8 предметов невыгодно, так как на ее мытье и дальнейший разбор суммарно уходит уже 30 минут (вместо 6 ‑8 минут, если два раза вымыть по 4 предмета посуды).

Возможно не все правила системы Flylady окажутся применимы в той или иной семье, но большинство из них помогают содержать квартиру в чистоте и не накапливать дела, а также учат распределять время так, чтобы его хватало на все: и на нелюбимую уборку, и на любимые дела — приятное общение, интересы, увлечения.

Некоторые приемы этой системы можно рассказать детям, чтобы помощь по дому перестала быть для них угнетающей обязанностью «из-под палки», а превратилась в веселое соревнование под девизом «Что можно успеть за 15 минут?» При этом не обязательно поручать ребенку уборку только в его собственной комнате; пусть для разнообразия также, как и родители проходит одну зону за другой и приучается к поддержанию порядка во всей квартире. Кстати, семья из 3 ‑4 человек может одновременно охватить все зоны небольшой квартиры, но каждую неделю домочадцы должны меняться зонами.

Весело, интересно, по звонку таймера, по объему чуть-чуть и без усталости, а главное, результативно,— ну что еще нужно, чтобы в доме наступил энергетический праздник?!

Психолог Дина Нагимова