Свежий номер!

Свежий номер «Вечерний Краснокамск»

ХОЖДЕНИЕ ПО МУКАМ
События и люди Краснокамска
Секреты счастливых семей
 
 

Реклама

Записки оптимистки

Итак, в прошлый раз мы подводили с вами итоги уходящего года. Теперь настало время заняться планированием года наступившего. Скажите, у вас есть мечта?

Может, вы мечтаете о создании своего бизнеса, желаете подняться по карьерной лестнице, мечтаете о том, чтобы съездить на Бали или принять участие в каком-нибудь конкурсе и выиграть его? Все мы любим помечтать и представить себе что-нибудь этакое, невероятное и невозможное в нашей сегодняшней жизни. А как часто эти мечты воплощаются в жизнь? Думаю, что не очень часто, потому что для большинства мечты так и остаются мечтами.

В чем тут дело? Мне кажется, в том, что мы не торопимся сами их осуществлять. Мечтаем себе в удовольствие и этим и ограничиваемся. А что нужно для того, чтобы мечта сбылась?

Я считаю, что для этого ее нужно перевести из мечты в цель. Знаете, чем цель отличается от мечты? Наличием плана ее реализации. Как только вы составили план по воплощению своей мечты, вы тем самым перевели ее в категорию целей. Итак, мы берем чистый лист бумаги и записываем на него то, чего бы вам больше всего хотелось в году наступающем. Смело пишите все свои желания, не стесняйтесь.

Написали? Замечательно, а теперь нам нужно из этого списка желаний сформировать список ваших целей. Для этого воспользуемся технологией SMART (be smart — быть умным в пер. с англ. ). SMART — это аббревиатура, которая содержит в себе 5 слов, которые легко разворачиваются в список контрольных вопросов для анализа целей:

• Specific — конкретна ли ваша цель?

• Measurable — измерима ли она?

• Achievable — реально ли вообще ее достичь?

• Relevant — действительно ли вам она нужна?

• Time scheduled — обозначен ли срок ее достижения?

Давайте на примере: в списке ваших желаний оказалось очень популярное среди девушек и женщин желание — похудеть.

Насколько похудеть? К какому сроку? В такой формулировке это всего лишь желание, неконкретное, необязательное и, в конечном итоге, неосуществимое, из разряда вечных и неисполнимых. Попробуем его переписать с помощью технологии SMART и получаем, например: весить 50 килограмм к 1 июня 2010 года.

Вот таким образом, мы переписываем все остальные ваши желания и получаем из них список целей на целый год. Кстати, в процессе такого осмысления списка желаний, какая-то часть из них окажется просто вычеркнутой из-за того, что вы поймете, что это вам совершенно не нужно. Еще часть удалится из-за того, что окажется, что они являются составной частью других желаний.

После того, как вы переосмыслили список своих желаний в соответствии с технологией SMART, ваш список существенно сократится. Оптимально, если в нем останется 3–5 пунктов, чтобы вы могли сосредоточиться на их осуществлении, не распыляя усилий. Ваш список целей готов, и теперь нужно для каждой из них составить подробный план осуществления. Я надеюсь, вы понимаете, что работа на этом не закончена? Сейчас вам нужно будет заниматься их реализацией, чтобы они не остались просто списком на бумаге. Но первый и самый важный шаг вы сделали именно сейчас.

И, думаю, вам будет интересно узнать, что только 3% людей решаются записать свои цели на бумаге, и из них 80% реально достигают своих целей! Удачи!

Мила Катина