Окончание. Начало в №  11

Американский поэт XIX века Генри Лонгфелло как-то сказал: «Разорванную рубаху можно быстро зашить, но сердце ребенка, непоправимо разбитое грубыми словами, склеить невозможно». Было бы замечательно, если бы те, кто воспитывает маленьких детей вспоминали эти слова каждый раз, когда малыши капризничают и испытывают нервы взрослых на прочность.

Конечно, дети, даже самые восхитительные и бесконечно милые, порой ужасно раздражают. Все родители знают, что воспитание детей может быть одновременно очень тяжелым, но и очень приятным занятием. И так происходит абсолютно во всех семьях с маленькими детьми: любовь и терпение мам и пап, бабушек и дедушек постоянно подвергаются испытанию на прочность.

Чтобы запас родительской стойкости и самообладания не иссякал, необходимо следовать определенным правилам, но сначала нужно научиться понимать причины детских капризов, истощающих родительское терпение, и постараться их учитывать при воспитании малышей:

1. Ребенок все делает по примеру, и об этом нельзя забывать. Самый главный пример для него — родители. Все, что они делают, ребенок считает правильным. И таких моментов множество. Ребенок воспринимает это как несправедливость и протестует.

2. У ребенка есть свои желания. К примеру, он не ест кашу не потому что он не хочет слушаться маму, а потому что он действительно не хочет ее есть или она ему не нравится. Мы, взрослые, в аналогичной ситуации, поступаем также, как дети, а именно,— протестуем. Правда, делаем это более сдержанно. А малыш проявляет свое нежелание бурно, криком.

3. Детское непослушание часто имеет весомые причины. Например, «никуда-не‑годное» засыпание связано со страхом неизвестности. Для малыша сон — абсолютно непонятное и очень пугающее явление, ведь засыпая, он буквально «проваливается» в темную бездну. Сон для малыша — это разлука с тем, что ему понятно и дорого.

4. У малыша маленький объем оперативной памяти. Необходимо давать новые задания по мере выполнения предыдущих. Только со временем ребенок привыкнет к определенным закономерностям и будет выполнять все, что нужно, без напоминаний.

5. Ребенок очень чувствителен к настроению родителей. Если мама нервничает, то малыш будет тоже нервничать, даже без причины.

Теперь, разобравшись с причинами детских капризов, рассмотрим способы, которые помогут родителям сохранять самообладание, а в случае необходимости, быстро успокоиться:

1. Необходимо делать перерывы. Если проводить с ребенком все свое время и не отдыхать, то усталость рано или поздно вызывает раздражение и злость. Поэтому если вы потеряли терпение, и рядом есть кто-то еще, кто может провести полчаса с ребенком, то лучше пойти немного отдохнуть. Если же такого человека нет, тогда надо использовать следующий прием:

2. отойти от ребенка на безопасное расстояние, особенно если вы боитесь, что можете причинить малышу вред — шлепнуть, напугать или наговорить лишнего. Создайте между ним и собой безопасное пространство. Тем самым вы погасите состояния аффекта и выиграете время для того, чтобы успокоить нервы.

3. Еще один прием — сменить «декорации». Покиньте место конфликта и развейте тяжелые мысли на свежем воздухе.

4. Будьте снисходительны к себе. Быть родителем означает выполнять огромную эмоциональную, умственную и физическую работу. В состоянии гнева трудно взять себя в руки, но можно заранее натренировать себя автоматически сохранять самообладание в неспокойные моменты. Один из таких способов —

5. научиться переключать внимание на собственное дыхание. Чтобы успокоиться, надо сделать глубокий вдох и долгий-долгий выдох, и считать при этом до десяти. Замедленное дыхание очень быстро успокаивает, и его можно практиковать в любой ситуации.

6. Посмотрите на поведение ребенка отстраненно. Малышей, в силу специфики их возраста, совершенно не волнует, что думают о них окружающие, поэтому они кричат и капризничают где угодно и когда угодно. Поэтому бесполезно требовать от ребенка «задуматься о своем поведении и сделать выводы». Лучше дать ребенку четкие инструкции, как себя вести, чтобы родители были им довольны.

7. Нужно поесть. И малыши и взрослые нервничают, когда голодны.

8. Постарайтесь высыпаться. Высыпаться — это, скорее, способ предотвратить возникновение острой, агрессивной реакции на проступки малыша. Выспавшаяся мама улыбчивее и добрее той, что измотана усталостью, поэтому во время детского тихого часа лучше поспать.

9. Занять руки. Один из лучших успокоителей — физический или творческий труд, во время которого упорядочиваются мысли. Разложите по полочкам одежду, расставьте книги на стеллаже. Обычно в такой момент рядом пристраивается ребенок, и в доме наступают мир и тишина.

10. Принять душ или ванну. Вода оказывает целительное воздействие: смывает волнения и успокаивает тревоги.

11. Сделать физкультурную зарядку, заняться спортом. Регулярная физическая нагрузка через «мышечную радость» дает необходимую энергию, и это не только поддерживает организм в тонусе, но и позволяет многие ситуации видеть в положительном ключе, ну или хотя бы не сильно расстраиваться из-за того, что не все идет так, как хочется.

12. Помнить про то, что дети еще маленькие. Дети не могут контролировать свое поведение так, как это умеют взрослые. Пока они лишь учатся этому. Они просто начинают капризничать. Поэтому приходится делать поправки на возраст.

13. Иногда взрослым полезно делать так, как хотят дети. Если вас раздражает детская медлительность, попробуйте подумать о ней как об особенности темперамента и подстроиться под этот ритм. Поддерживая ребенка и приспосабливаясь к его темпу, а не заставляя все делать по-своему, можно лучше узнать характер малыша, выше ценить его сильные стороны и справляться с теми, что вызывают нетерпение.

14. Призывать на помощь чувство юмора. Если маленький упрямец раскапризничался в магазине, требуя «купить-купить-купить», попробуйте отключиться от мыслей о том, что скажут окружающие, и перевести ситуацию в шуточное русло.

15. Оставлять время для взрослых дел и развлечений. Усталость и забота о детях приводят к тому, что родители забывают о себе и своих любимых делах. В такой ситуации очередная игра в кубики или прогулка на детской площадке заранее вызывают раздражение. Иногда простое предвкушение того, что когда дети лягут спать, вы сядете читать или вышивать, придает сил и не позволяет злиться на расшалившихся карапузов.

16. Побыть вдвоем или в одиночестве. Хорошо, если у моментов уединения есть регулярность, тогда ожидание того, что через пару дней вы оставите малыша бабушке или няне, а сами побудите друг с другом, поможет прямо сейчас не расстраиваться из-за пустяков.

17. Не требовать от малыша понимания того, что значит «дорого стоит». Известно, что самые новые и дорогие игрушки родители покупают прежде всего для себя. До определенного возраста ребенку вообще все равно, сколько стоит та или иная игрушка. И пока ребенок растет важно учить его получать удовольствие от простых вещей, а не травмировать его психику истошным криком и цифрами на ценнике.

18. Ребенка нужно приучать к самостоятельности. Не нужно постоянно суетиться вокруг вашего сокровища, выполняя его любые требования и пожелания. Иначе ваш ребенок будет не только нетерпелив, но и избалован. Поэтому периодически можно намеренно оставлять ребенка в одиночестве, чтобы он сам мог найти себе занятие и развлечь себя без посторонней помощи.

Быть терпеливым и спокойным, воспитывая ребенка, сложно. Но можно. И помогает в этом мысленная установка: «он еще маленький, вырастет — поумнеет». А еще можно спросить себя в момент негодования: «Чем виноват передо мной ребенок?» и «Люблю ли я его?» Обычно при слове «люблю» раздражение стихает. И терпение становится практически безграничным…

Психолог Дина Нагимова