Окончание. Начало в № № 43, 45

Поскольку высокомерие — опасное качество для своего обладателя, отталкивающее — для окружающих, и разрушающее все отношения, то первая рекомендация — не будьте высокомерны сами, не приписывайте понапрасну это качество другим людям, но при необходимости, умейте игнорировать или «гасить» чужую надменность.

Чтобы избавиться от высокомерия, пожалуй, самое сложное — это признать за собой наличие данной вредной черты характера — привычки относиться к другим свысока. И неважно как это выглядит внешне, при любой мотивации опасно считать себя лучше других. Признав у себя высокомерие, легче осознать, какие оно создало проблемы в собственной жизни и в жизни окружающих. Анализ этих проблем помогает честно ответить на вопрос, есть ли сожаление от того, что характер подпорчен гордыней, действительно ли хочется что-то изменить в себе? Если «да», то нужно придумать, как следует поступать в различных ситуациях без демонстрации собственного превосходства. И в дальнейшем — контролировать себя в общении с окружающими людьми.

Контроль заключается в сохранении баланса между скромностью и гордостью. Скромность — это признание достоинств других людей; гордость — это осознание собственных достоинств. Скромность и гордость одинаково важны; они дополняют и обусловливают друг друга. Скромность без гордости приводит к заниженной самооценке, к самоуничижению, к комплексам. Гордость без скромности — это завышенная самооценка, гордыня, надменность.

Чтобы научиться достойному отношению к людям и, одновременно, к себе важно осознавать следующее:

1. Человек, который стал хорошим специалистом, сделал открытие, достиг высокого социального положения, заработал много денег или прошел невероятные жизненные испытания, может с полным правом гордиться итогом своих трудов, но не собой лично и не своими талантами (это уже гордыня).

2. Один из самых коварных самообманов — позиция «я лучше знаю». Лучше для кого? Как правило, только для себя, для своего душевного и / или физического комфорта. У другого человека может быть свое понятие «как лучше». Образно говоря, одному нравится картошка, а другому — яблоки. И кто же из них «лучше»? Да никто!

3. Ещё один самообман — «я делаю это ради тебя». Фактически, это позиция «я с тебя за это спрошу; не будешь соответствовать тому, что я ожидаю,— обижусь!» Если вы считаете, что близкому вам человеку нужна ваша помощь, то предложите ее, но не возмущайтесь, если он откажется. Его может вполне устраивать ситуация, которая вам кажется «неправильной». Или он хочет (и имеет право) подумать и разобраться со своими проблемами сам. А вы своим вмешательством препятствуете ему совершенствоваться и духовно расти, еще больше его запутываете. И ждете за это благодарности? Вряд ли она будет.

4. В основе высокомерия лежит привычка сравнивать людей с собой. Но ведь каждый человек на этой земле выполняет свои задачи. И если это принять, отпадает надобность сравнивать людей, подгонять их под свои стандарты, и в результате, считать одних лучше, а на других вешать «ярлыки».

5. Ничто — ни звания, ни дипломы, ни красота, ни деньги, ни опыт, ни таланты, ни слава — не дает одному человеку превосходства над другим. Жизнь абсолютного большинства людей — это баланс между взлетами и падениями, славой и забвением, изобилием и бедностью.

6. Если вы хотите избавиться от высокомерия, периодически ставьте себя на место людей, которым приходится терпеть ваше надменное поведение. Попытайтесь понять, что они чувствуют.

7. Высокомерие, гордыня являются грехом во всех мировых религиях, и если вы — человек верующий, то должны прислушаться к священным писаниям: Притча 28: 254 — «Захваченное гордыней сердце разжигает ссору», Иеремии 50: 32 — «Все, в ком есть гордыня, споткнуться и упадут», Иакова 4: 6 — «Гордыня — сама сущность греха. Гордыня — мать недовольства, неблагодарности, высокомерия, фанатизма». В Коране сказано: «Поистине, Он (Всевышний) не любит горделивых людей», в хадисе Пророка Мухаммеда — «Не входит в Рай тот, в сердце которого есть гордыня, равная даже зернышку горчицы».

8. Самый эффективный способ преодоления высокомерия — просить прощения. Если вы чем-то обидели человека, и ваша вина очевидна, и сами вы это знаете,— извиняйтесь, но только от чистого сердца.

9. Поработайте над своей мимикой и, прежде всего, научитесь искренне улыбаться. Речь идет о легкой, доброй, приветственной улыбке, а не о застывшем, ничего не выражающем оскале.

И в заключение, несколько рекомендаций, как общаться с высокомерным человеком, если волею судьбы, он — ваш сосед, коллега, начальник, родственник, член семьи или просто знакомый:

1. Сначала надо осознать, что, как ни парадоксально, окружающие люди часто сами взращивают высокомерие в тех, кого судьба вознесла вверх. Они начинают льстить, заискивать и угождать таким «везунчикам», отчего те решают, будто бы на самом деле превосходят остальных. В итоге их спесь часто достигает размеров, превышающих величину их положения или должности. Чтобы не создавать подобных ситуаций, французский мыслитель и моралист Николя Шамфор рекомендовал: «Иной раз достаточно не замечать высокомерия и чванства, чтобы они стали безвредны». Поэтому первый способ общения — игнорировать чужое чрезмерное самомнение.

2. Второй способ — избегать. Если разговор с заносчивым человеком эмоционально напрягает, создает ощущение собственной «второсортности», вызывает комплекс неполноценности,— егопо-возможности нужно свести к минимуму.

3. Третий способ — противостоять высокомерию и чванству. Чувство собственного достоинства, осознание собственной внутренней силы, позиция «мы сами с усами» — все это универсальные приемы психологической защиты себя при общении с гордецом. Не кричать, не ругаться, не плакать, не жаловаться (все это проявления слабости, которые только «подпитывают» чужое высокомерие), а уметь поставить «выскочку» на место — вот это и будет истинным противостоянием.

4. Ещё один способ — отзеркаливать поведения высокомерного человека (в психологии это называется отражение) — сознательно повторять, копировать его позы, манеру выражаться, мимику, жесты,какие-то речевые обороты, интонации, с которыми он говорит, даже ритм дыхания. Во-первых, это способствует собственному развитию,Во-вторых, этот прием избавляет от внутренней неуверенности перед высокомерным человеком. А, в-третьих, на подсознательном уровне отзеркаливание создает эффект равенства позиций: тот, кого отзеркаливают, видит в собеседнике свое отражение, и ему уже не на кого смотреть свысока. И благодаря этому общение с гордецом проходит эмоционально более комфортно.

Чтобы избавить себя от лишних обид, которые неизменно вызывает чужое отношение свысока, надо понять, что по своей природе высокомерие — «недореализованное» родительство: высокомерный человек чувствует себя совершеннее своего окружения. Но аналогично хорошему родителю, который хочет, чтобы его дети развивались, ведь в них он видит продолжение себя,— высокомерный человек подсознательно стремится установить другим людям высокую планку в тех сферах, в которых стал успешен сам, и тем самым побуждает их к развитию.

А потому высокомерие, увиденное в другом человеке — не повод для обид и самоуничижения, а отличный стимул для совершенствования себя, для раскрытия своих способностей и укрепления силы духа.

Психолог Дина Нагимова