Не важно что ты чувствуешь в сердце…
Если ты не можешь донести эти чувства до другого человека, они бесполезны.
Брэм Стокер

Попробуйте провести маленький эксперимент и ответить себе на вопрос: «Что я сейчас чувствую? «Кто-то скажет: „Ничего“. Другой ответит: «Нога затекла… Голова болит… «Третий будет рассуждать: „Я думаю над вчерашней проблемой… Я пытаюсь понять суть событий…“. А четвертый произнесет: «Нормально… Хорошо… Плохо… Никак… «Иногда звучит: «Ничего я сейчас не чувствую. А чего я должен чувствовать? «

Люди описывают свои телесные ощущения, мысли, рассуждения. И лишь немногие действительно говорят о своих чувствах: «Мне грустно, радостно, весело, страшно… я расстроен, неуверен, обижен, зол… «

Если вам тоже сложно ответить на вышеприведенный вопрос — не получается легко, быстро и точно подобрать слова — не стоит расстраиваться: алекситимические черты встречаются у многих людей. Так что же такое алекситимия? Этот термин, означающий «отсутствие слов для обозначения чувств» (в переводе с греческого: a — отрицание, lexis — слово, thyme — чувство), стал применяться психологами с 70-х годов прошлого века.

Алекситимия не означает бесчувственности и не зависит от интеллекта. Это не болезнь, а особое состояние, психологическая особенность человека, которая характеризуется бедностью воображения, невозможностью различать нюансы своих и чужих переживаний, затруднениями при словесном описании своих ощущений и настроения.

Выделяют первичную и вторичную алекситимию.

Первичная — может быть обусловлена родовыми травмами, врожденными дефектами мозга или послеродовыми осложнениями и проявляется с раннего детства.

Вторичная — может появиться в любом возрасте в результате психологических травм, чаще всего, на фоне легких неврологических нарушений или минимальных мозговых дисфункций. Она может проявиться как следствие депрессии, повышенной тревожности, посттравматического стрессового расстройства. Еще одна причина возникновения вторичной алекситимии — неправильное воспитание, когда на ребенка либо совсем не обращают внимания, либо окружают его сверхопекой, либо воспитывают по принципу «из огня — да в полымя». Если проявление чувств в детстве приводило к боли, обиде, стыду, вине, то ребенок мог решить, что чувства свои лучше никогда не показывать и никому о них не рассказывать. А чтобы случайно не проговориться, лучше скрывать их и от самого себя.

Алекситимия может развиться и у взрослого человека, если он испытывает сильные негативные переживания: горя, ненависти, ревности, страсти. Если они вызывают сильную душевную боль, человек может научиться их «не замечать», блокировать. Тем самым, он охраняет себя.

В крайних проявлениях алекситимикам могут быть чужды сопереживание, сострадание и жалость. Такие люди могут отличаться чрезмерным прагматизмом, дефицитом творческого отношения к жизни, а также трудностями и конфликтами в общении, ведь им сложно рассказать о своих чувствах и разобраться с эмоциями,— и это часто ведет к непониманию в семье и на работе.

«Ну и зачем нужны эти эмоции? Для чего описывать их какими-то словами? «— спросит кое-кто,— «Если разобраться, то все чувства сводятся к понятиям „хорошо-плохо-никак“. От „плохо“ уходим, к „хорошо“ стремимся. Какой смысл еще в чем-то копаться? «

А действительно: какой смысл? Знаешь, что тебе хорошо — ну и хватит. Чувствуешь, что плохо — значит, надо что-то делать, что-то менять. В общем, вполне можно жить — живет же так множество людей.

Но дело все в том, что подавленные чувства никуда не исчезают. Они накапливаются в теле, и прорываются тремя разрушающими организм способами:

Во-первых,аффективными реакциями, когда человек на незначительное событие вдруг выдает такой взрыв эмоций, который явно не адекватен ситуации. Это может быть что угодно: слезы, крик, ругань; человек может убегать, хлопать дверью, кидаться с кулаками, ломать мебель, бить посуду и т. д. Когда это состояние проходит, человек понимает, что событие не стоило той реакции, которую он выдал. Ему становится неудобно, стыдно; беспокоит чувство вины за произошедшее: «Сам не знаю, что на меня нашло». Человек пугается своей вспышки и вновь пытается подавлять свои чувства. А это опять приводит к их накоплению, и к следующим аффективным вспышкам.

Во-вторых, поскольку люди с алекситимией не умеют проявлять свои чувства вовне, они проживают их «внутри своего организма», что приводит к нарушению работы вегетативной нервной системы. В организме это проявляется в виде спазмов кровеносных сосудов и нарушении работы внутренних органов. С течением времени у алекситимиков возникают различные заболевания «на нервной почве». Перечень этих заболеваний может быть очень длинным: ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, бронхиальная астма, язвенная болезнь 12-ти перстной кишки, колиты, гастриты и т. д. Кроме того, люди, у которых зафиксирована алекситимия, имеют больше шансов заболеть онкологическими и аутоиммунными заболеваниями. Этому способствует постоянное состояние тревоги, в котором они находятся, и их зацикленность на негативных мыслях и критике.

Лечение подобных заболеваний медикаментами, к сожалению, дает лишь временный эффект, так как истинная причина недугов — алекситимия. Но, увы, пока не придумано лекарств или «биологических добавок», которые помогали бы человеку осознавать и выражать свои чувства.

В-третьих, многие алекситимики чувствуют себя «какими-то не такими», ощущают пустоту, им чего-то не хватает внутри. Поэтому они стараются эту нехватку чем-то заполнить. Из-за этого многие люди с алекситимическими чертами склонны к зависимостям (алкогольной, наркотической, игровой, пищевой и др. ).

Как же так получается, что некоторые люди не способны ориентироваться в своих чувствах и выражать их? Ведь чувства и эмоции есть практически у любого человека (за исключением тех, кто имеет тяжелые заболевания психики, травмы, дефекты развития).

А все дело в том, что человеку свойственно избегать душевной боли и чувств, которые ее вызывают. Зачем нужно горе, зависть, злость, печаль, стыд? Они только делают жизнь тяжелее, печальнее. Поэтому идея от них избавится, кажется хорошей. Однако не все так просто. Избавляясь от неприятных для себя чувств и эмоций, человек блокирует все чувства вообще. Поэтому так незаметно исчезают и положительные эмоции, и интерес к жизни (это ведь тоже чувство). А себя человек воспринимает как «робота».

Жизнь дает очень маленькую отдачу: вроде бы чего-то достиг человек, что-то сделал, а ничто не радует. Отсутствие радости приводит к ощущению серости жизни, непонятному чувству, что «вроде все в порядке, но что-то не так», к необоснованному неудовольствию и неудовлетворенности жизнью. Многие считают это очередным жизненным кризисом, а это просто… прогрессирующая алекситимия.

Окончание следует.