Я нравлюсь юной красоте бесстыдным бешенством желаний.
А. С. Пушкин

У всех людей есть желания, и нам от них никуда не деться. Наши желания многогранны. К ним относятся и влечение к предмету страсти; и стремление осуществить задуманное, и удовлетворение определенной потребности, и желание обладать чем-либо, и просьба, адресованная другому человеку.

Наши желания заставляют нас строить планы, совершать те или иные поступки, влиять на людей. Они определяют стиль нашей жизни и общение с окружающими. Сбывшиеся или нереализованные, они влияют на наше настроение, вызывают душевные переживания и волнения. Из-за этих эмоций мы чувствуем себя счастливыми или несчастными, богатыми или бедными, успешными или никчемными. В словаре Вебстера говорится, что «желания будоражат людей и движут их поступками». Когда желания кратковременны и противоречивы, то и эмоции становятся интенсивными и сумбурными. Как следствие, эмоциональная нестабильность портит характер человека и его отношения с другими людьми. Так неконтролируемые желания приводят к эмоциональному неблагополучию.

Но ведь для человека, стремящегося к личностному росту, достижение эмоциональной стабильности является одной из первостепенных задач. А потому мы с вами должны научиться управлять своими желаниями, а не позволять им управлять нами.

Например, представьте, что вы пошли в магазин с желанием приобрести конкретную, необходимую вещь. А до этого вы приняли решение быть аккуратными в расходах и избегать ненужных покупок, выбраться из долгов, часть средств выделить на благотворительность и т. д. Но, попав в магазин, вы узнаете, что в нем проводится большая распродажа со скидками 50%! 60%!! 70%!!! Что с вами происходит? Вы взбудоражены: фейерверк желаний, накал эмоций! Вам хочется купить и то, и другое, и третье! Вы теряете контроль над собой, а все потому, что пошли на поводу своих желаний. В результате — от первоначальных благих намерений не осталось и следа…

Есть примеры куда более драматичные, когда неконтролируемые желания обладать и наслаждаться приводят к возникновению пороков: к распущенности, лживости, воровству, к чревоугодию, к разного рода зависимостям: компьютерной, наркотической, алкогольной, табачной. А все потому, что человек, имеющий острое желание владеть или испытывать удовольствие, легко поддается влиянию, особенно со стороны тех, кто может удовлетворить это желание. Эмоции зависимого человека определяют его поведение больше, чем здравый рассудок.

А мудрый человек обязательно подождет некоторое время, пока успокоятся эмоции, переспросит себя «а надо ли мне это? действительно надо? «, взвесит все „за“ и „против“, и только потом примет решение. И хорошо, если принятое решение сопровождается ощущением внутреннего покоя и мира, а не сожалениями о затратах и собственной несостоятельности. „Мудрость просит подождать, а желанья подгоняют“,— гласит пословица.

Мудрость приходит с годами и жизненным опытом. Может быть потому, что в юности у людей много желаний и надежд: хочется много увидеть, узнать, прочувствовать, перепробовать. Юность нетерпелива, и потому большинство людей в юности эмоционально нестабильны. Противоречивость и перепады настроения плохо отражаются на общении молодых людей с окружающими, за что многие юноши и девушки не любят себя. Низкая самооценка, закомплексованность — это тоже результат несбыточных желаний и завышенных ожиданий. Это попытка обогнать кого-то или самого себя на пути к нереалистичной цели.

Частые перемены настроения негативно отражаются на физическом состоянии человека — он очень устает. Эмоциональная нестабильность забирает много энергии. В нашей усталости часто виноваты разочарования от несбывшихся желаний.

Желания изменить других людей и постоянно контролировать их, и связанные с этим перемены настроения негативно влияют и на семейный микроклимат, так как придирчивый и излишне эмоциональный член семьи создает атмосферу нестабильности, ненадежности. Неприятен в общении и капризный, эгоистичный человек, которого интересуют только собственные желания, но к потребностям и желаниям других людей он абсолютно равнодушен.

Однако каждый человек имеет СВОБОДНУЮ ВОЛЮ, а это значит, что каждый из нас может сам определить, какие желания его развивают, а какие — тормозят. Мы можем осознанно решить, что нам делать полезно, а что — вредно; какие эмоции проявлять, а какие — сдерживать.

В психологии есть понятие эмоционального интеллекта — способности понимать, регулировать и адекватно выражать эмоции. Эмоционально разумные люди обладают хорошо развитым самосознанием. Они осознают свои желания и умеренно проявляют эмоции, избегая крайностей: эйфории, восторгов, или наоборот, депрессивного уныния, зависти, злости. Они почти не поддаются сиюминутным импульсам, их редко «штормит» и «заносит». Их сочувствие позволяет им понимать и умело управлять желаниями и эмоциями других людей, сглаживая тем самым конфликты и оказывая психологическую поддержку. Проще говоря, они эмоционально сообразительнее, и потому часто успешнее в карьере, благополучнее в семье и эффективнее в воспитании детей.

Одно из самых замечательных желаний, генетически заложенных в каждом человеке — это желание поступать правильно. И именно оно, а не похоть или эгоизм, должно определять наши поступки. Чтобы следовать этому желанию, мало одного порыва, пусть и страстного. Необходимо целенаправленно развивать выдержку и спокойствие.

Еще одно проявление СВОБОДНОЙ ВОЛИ ЧЕЛОВЕКА — желание держать под контролем свои слова и поведение. Самоконтроль — это независимость от порочных желаний, это осознанный выбор быть мудрым. Мы не обязаны поступать так, как хочется сию секунду или говорить сгоряча, потому что можно делать это мудро, вдумчиво и правильно.

Самоконтроль повышает самооценку, укрепляет чувство собственного достоинства. Обратите внимание, что когда вы начнете сдерживать импульсивные желания и контролировать свои эмоции, вы почувствуете себя более энергичными. Тот, кто умеет сдерживать эмоции, производит впечатление внутренне сильного и надежного. К тому же уравновешенный человек создает окружающим ощущение защищенности.

Итак, одна из наших первоочередных задач — стать хозяином своих желаний и эмоций, а не их покорным слугой.

О некоторых приемах, помогающих контролировать желания и формировать эмоциональную стабильность, мы поговорим в следующем выпуске газеты.

Продолжение следует…