Большинство из нас в Новый год загадывает кучу желаний для себя и своих близких. Часть из них мы адресуем Деду Морозу,
Мы верим, что «мечты сбываются!», но редко прилагаем для этого достаточно усилий. Даже если у нас есть хорошие намерения, у нас не достаточно силы воли для их исполнения, да и привычный уклад жизни менять не
Вот и откладываем мы исполнение своих желаний на неопределенный срок, мечтая, желая, но ничего не делая. Однако многие успешные люди воплощают в реальность свои мечты. Значит это возможно!
Давайте попробуем изменить ситуацию! Если перед Новым годом вы составили себе список желаний, давайте постараемся продвинуть их осуществление! А для этого разберемся в некоторых ключевых моментах.
1. Для начала следует понять, что мечта, желание, цель, намерение — это разные понятия. Помните детство? Дети всегда мечтают, воображают
Чтобы мечта стала ближе к реальности, нужно добавить конкретики и деталей, и тогда она превращается в желание. Желание — это внутреннее стремление к осуществлению
Что же дальше? А дальше намерение — это желание действовать, когда человек убежден: «Я могу!»,— и это убеждение дает прилив сил и энергии. Намерение — это глубокое убеждение, внутренняя спокойная уверенность, что мечта сбудется. Важно знать: то, на что нацелен разум, должна с радостью воспринимать и душа. Только благодаря единству души и разума будет проще формулировать свою цель и идти к ней.
Цель — это четкое видение конечного результата. Цель имеет конкретные измеримые показатели (к какому сроку, в каком количестве и т. д. ), содержит четкий план действий и ответ на вопрос: какую цену я готов заплатить для того, чтобы достичь этого результата? Цену мы платим временем, деньгами, усилиями. Цель — это когда человек говорит: «Я делаю!»
Как вы думаете почему люди любят мечтать и боятся ставить цели? Как правило потому, что мечтать о светлом будущем можно ничего не делая, это просто и ни к чему не обязывает, но конкретная цель, да еще с указанием срока достижения — это ответственность. Цель предполагает действия и
Рассмотрим пример: мечта — поменять автомобиль; желание — чтобы автомобиль был определенной марки, черного цвета, с полным приводом, климат контролем, навигацией и т. д. ; цель — найти через интернет автосалоны и посетить их, чтобы определиться с автомобилем мечты, выбрать нужную комплектацию и узнать стоимость нового авто, рассчитать приблизительный бюджет и определить пути повышения своего дохода (какие новые навыки могут помочь увеличить доход? какие для этого курсы нужно пройти? с какими людьми познакомиться? необходимо ли сменить работу или найти дополнительный заработок? когда и как утилизировать старый автомобиль? и т. д. ).
Как вы понимаете, чтобы новогодние желания начали осуществляться, пришла пора переформулировать их в цели, определить сроки их реализации и начать действовать прямо сейчас.
2. Еще одно очень важное правило в целеполагании — цель должна быть «своей», истинной. Часто бывает, что у человека есть цели, но они навязаны окружением, причем под самыми благовидными предлогами. Это то, что якобы правильно, необходимо и одобрено
К примеру, родители заставляют дочь налегать на учебу, чтобы поступить в ВУЗ, а девочке нравится делать подружкам прически и красивый маникюр; жена заставляет мужа поменять работу на более высоко оплачиваемую, а он ценит свой дружелюбный коллектив и хорошее отношение со стороны руководства; взрослые дети просят бабушку поменять квартиру поближе к ним, чтобы она помогала с внуками, а она наслаждается свой свободой и еще мечтает устроить личную жизнь.
Чтобы окончательно понять, что цель «своя», надо убедиться, что она актуальна именно для вас и сейчас подходящий момент для ее реализации, что у вас есть время на ее достижение и что она не идет вразрез с вашими ценностями.
3. Формулируйте цели так, чтобы они зависели от ваших практических действий. Мечтая о
Переформулируйте свои цели так, чтобы они зависели от ваших непосредственных действий. Например, тратить полтора часа в день на дополнительный заработок и ежемесячно откладывать определенную сумму на отпуск; на три месяца исключить из рациона все обработанные углеводы (сладости, макароны, мучное) и добавить занятия спортом; каждый месяц знакомиться с тремя новыми людьми противоположного пола и ходить на свидания.
Обратите внимание, что все эти цели строятся на практических действиях. Это уже не пассивное ожидание, что желанные результаты появятся сами собой, а активная работа над их осуществлением.
Окончание следует.
Психолог Дина Нагимова