Окончание. Начало в №  № 24,25.

Умению радоваться жизни можно научиться. Да-да, как бы непривычно это звучало, но навык испытывать удовольствие можно и нужно тренировать. Предлагаем освоить методику, которая будет полезна и тем, кто страдает ангедонией, и тем, кто абсолютно здоров, но хочет, чтобы его жизнь заиграла новыми красками. Итак, схема самопомощи состоит из трех шагов, каждый из которых мы подробно рассмотрим.

Продолжение. Начало в №  24.

Согласно статистическим данным каждый второй россиянин ежедневно испытывает те или иные стрессы, а каждый десятый отмечает, что живет, не испытывая от жизни удовольствия, «просто по привычке», «как на автопилоте». Не радуют ни собственное здоровье, ни материальный достаток, ни семья, ни работа, ни даже выдающиеся успехи и свершения. Все это признаки ангедонии (синоним — «социальная агнозия») — неспособности человека получать удовольствие от жизни и от общения.

Пожалуй, у каждого человека бывают периоды, когда привычный ритм жизни нарушается резким спадом жизненных сил. Равнодушие, апатия, не проходящее чувство усталости, потеря интереса к тому, что приносило радость, могут иметь разные причины: обычное переутомление, следствие какого-то неприятного жизненного обстоятельства, переживание личностного кризиса или последствие приема некоторых лекарств.

Окончание. Начало в №  № 21,22.

Когда речь заходит о потере времени, многих из нас так и подмывает свалить вину на кого-то другого или на внешние обстоятельства. «Я бы много успел, если бы мне не мешали, если бы не отвлекали»,— оправдываемся мы. Конечно, у каждого из нас есть родные или знакомые, которые любят долго и нудно рассказывать одно и то же. Есть дети, на воспитание которых необходимо время и силы. Есть друзья и подруги, которые будучи озабочены своими проблемами, часами «висят» на телефоне, жалуясь или сбрасывая негатив. Кроме того, есть сослуживцы и начальники, которые норовят решить производственные вопросы, нагружая нас дополнительным функционалом, который скорее отвлекает от основной работы, нежели помогает в ней.

В Краснокамске племянник украл у родного дяди коллекцию редких значков и юбилейную монету

Сотрудниками полиции завершено расследование уголовного дела в отношении 36-летнего местного жителя. Ему предъявлено обвинение в совершении кражи.

29, 30 и 31 мая 2020 года ГИБДД провела профилактические мероприятия «Опасный водитель», направленные на обеспечение безопасности дорожного движения с массовой отработкой группами нарядов.

Продолжение. Начало в №  21.

У каждого из нас есть потребность в общении,— у кого-то в большей степени, у кого-то в меньшей. Мы каждый день взаимодействуем с членами семьи, друзьями, коллегами, соседями, просто со случайными прохожими, и на разговоры с ними может уходить несколько часов в день. Это совсем не плохо, если общение содержательно, избавляет от одиночества и удовлетворяет жизненно важные потребности, но при переизбытке «пустых» разговоров мы можем превратиться в мощных хронофагов, отнимающих время друг у друга и отвлекающих от дел.

Рассмотрим правила, помогающие быть коммуникабельным, но при этом грамотно распоряжающимся своим и чужим временем.

Если гроза застала на улице…

Лучший вариант — зайти в помещение. Не обязательно бежать домой, можно ограничиться ближайшим магазином или собственной машиной (при ударе в нее разряд безопасно для человека пройдет по поверхности металла). Если гроза застала вас в пути, то необходимо припарковаться на обочине. В автомобиле не дотрагивайтесь до металлических деталей, ручек, дверей, закройте окна, уберите антенну, заглушите двигатель.