Продолжение. Начало в № 39

Сделать жизнь «своей» — значит, найти свои собственные цели в жизни, а это непростая задача. Но сначала надо разобраться, какие признаки свидетельствуют о том, что человек не живет в соответствии со своим предназначением, а следует чужим установкам. Эти признаки можно рассматривать в качестве своеобразного теста на наличие кризисных явлений в жизни. Если вы найдете у себя более пяти признаков, следует задуматься, какие меры предпринять, чтобы жизнь стала в большей степени «своей» и начала приносить больше удовлетворения:

1. Ощущение, что «все на месте, да что-то не так…». Устойчивое или часто появляющееся ощущение, что жизнь идет не так, как вам хотелось бы. Конечно, бывают периоды, когда что-то складывается неудачно, ожидания не оправдываются, желания не сбываются,— однако если это не просто кратковременное невезение, а затянувшаяся надолго «черная полоса»,— это знак, что пора что-то в жизни менять.

2. Ощущение, что «настоящая» жизнь проходит мимо. Она где-то там, в другом месте, где вас нет,— в то время, как ваше существование вас тяготит: не радуют ни работа, ни общение с приятелями, ни даже развлечения. Вы испытываете облегчение, когда остаетесь одни, и одновременно чувствуете обиду на жизнь, которая вас не балует. Эта раздвоенность сигнализирует о том, что вы не находите смысла в том, чем заняты.

3. Недовольство своим окружением. Вам кажется, что вы окружены не теми людьми, какими хотелось бы, что среди ваших знакомых мало тех, кто был бы настроен с вами на одну «волну», разделял бы ваши интересы и понимал бы вас настолько, насколько это возможно.

4. Жизнь «для кого-то». Вы живете ради кого-то: ради детей, внуков, мужа / жены, родителей, друзей, коллег, домашнего питомца,— в общем, ради кого-то, но только не ради себя. Их интересы, удовлетворение их потребностей — смысл вашего существования. И если бы не они, то вы бы уже давно остались один на один с жизненной пустотой.

5. Желание критиковать других людей. Вас раздражают те, кто добился чего-то большего, чем вы, особенно, если при этом создается впечатление, что они живут легко, и все дается им «на халяву». Подобное раздражение часто маскирует зависть, а зависть рождается от чувства собственной нереализованности. Это не значит, что вам нравится конкретный сценарий их жизни,— может быть, и нет. Но напрягает общее ощущение, что другие люди строят какие-то планы, выполняют их, добиваются успехов и получают от жизни удовольствие, а у вас — застой.

6. Энтузиазм окружающих раздражает, причем это проявляется даже в близком кругу общения. К примеру, на работе начинают «бесить» коллеги, начальник и ежедневные обязанности; не хочется ни повышать квалификацию, ни работать в команде. В компании друзей кажутся «пустыми» разговоры и чужой смех, а обсуждение того, что другим важно, лично вам совершенно не интересно. У вас создается впечатление, что окружающие занимаются абсолютной ерундой, на которую вам жалко тратить время. Но дело не в других людях, а в том, что ваши апатия и безразличие к окружающим скрывают под собой подавленный гнев, страдание и тоску из-за того, что вы не можете осуществить в своей жизни то, что хочется (а другие это могут!).

7. Нелюбимая работа, крадущая время. Вы много работаете, но не достигаете высот. Вы выкладываетесь, хотя работа вам совсем не по душе. Ваша деятельность не вызывает энтузиазма, и результаты вас часто разочаровывают. Но вы терпите, и если вам говорят: «Брось ее, найди новую!»,— то вы активно защищаетесь, отвечая: «Легко сказать: „найди“! А как я буду жить, как мне семью кормить? Тут хоть какая-то, но стабильность!» Вы упорно трудитесь, чтобы угодить другим, но не себе. И не занимаетесь тем, что любите на самом деле.

8. Жизнь по инерции. Мечты, которые когда-то питали вашу мотивацию и ваши амбиции, постепенно угасают, и вы свыкаетесь с повседневностью. Любые перемены начинают настораживать. Все реже хочется проявлять активность и инициативу.

9. Отсутствие целеустремленности. Обыденность затягивает. Вы перестаете ставить перед собой высокие цели — учиться, развиваться, чего-то достигать — и живете по принципу: «Зачем напрягаться? И так сойдет». В работе и в отношениях сильно снижается планка достижений и вполне удовлетворяют средние результаты.

10. Затухание интересов, безразличие к хобби. Постепенно в вас нарастает безучастность к тому, что раньше вызывало сильное увлечение. Интересы становится неглубокими, их все меньше и меньше, они поверхностны и ситуативны. Хобби, которому вы раньше с удовольствием отдавали много сил и времени, теряет для вас актуальность.

11. Скука и тоска. Вы скучаете на работе, вам неинтересны разговоры в кругу друзей, вам тоскливо даже в отпуске, не увлекают поездки, скучно обсуждать домашних животных, воспитание детей или строительство чьей-то дачи. Интересы других людей вам не подходят, и разделить их вы не можете — отсюда скука, и это верный признак того, что вы не можете реализовать свой потенциал. Если такое состояние длится достаточно долго, оно может привести к депрессии или к соматическим заболеваниям, ибо скука — это подавленная агрессия. Самое лучшее средство от нее — заинтересованность в чем-либо или к кому-нибудь.

12. Вредные привычки. Зависимость от еды, алкоголя или других одурманивающих веществ, телевидения, игромании или шопинга — верный признак того, что вы проживаете «не свою» жизнь. От «не своего» хочется убежать, а любая зависимость «помогает» человеку игнорировать реальность, которая в данный момент его не устраивает.

13. Ком болезней. Почему так важно определить дело своей жизни? Почему категорически нельзя «плыть по течению», не имея ни радости, ни воодушевления? Да потому, что в каждом из нас есть творческая энергия, но если она «забита» запретами, страхами, разочарованиями, неверием в себя, то все эти «блоки» создают немыслимое напряжение внутри. Уровень стресса зашкаливает, недовольство собой и жизнью нарастает, и когда это напряжение становится невыносимым, оно «разряжается» в тело. Вот тогда и возникают болезни.

14. Призрачная надежда на «новую жизнь» на новом месте. Возможно, вас периодически посещает мысль «все бросить и уехать». Возникает иллюзия, что переезд, другая работа и, быть может, даже другая семья изменят вашу жизнь. Но одновременно в глубине души появляется страх, что ни новая квартира, ни новая машина, ни новая одежда, ни новые знакомства ничего не изменят,— и все усилия и расходы будут напрасны.

15. Вы склонны сами усложнять свою жизнь. К примеру, чтобы решить какую-то проблему, вы придумываете много абсолютно ненужных действий. Когда знакомые, округлив глаза, говорят: «Подожди, но это можно же сделать быстрее и проще» — вы очень сердитесь. Секрет этого феномена прост: у людей, живущих «не своей жизнью», неосознанно происходит блокировка при реализации «своих» задач. Поэтому путь к достижениям становится максимально долгим и трудным, и тогда появляется отговорка, почему задача оказалась не выполнимой.

16. Статус и деньги — главные критерии успеха. Каждому человеку деньги необходимы для жизни, одобрение со стороны коллег и близких важно для самооценки, а высокий статус и уважение окружающих — это приятно, однако для людей, живущих «чужой» жизнью, все выше перечисленное становится главным критерием успеха. Более того, им нравится, когда их достижения — высокая зарплата, карьерный взлет, статусные вещи, имущественное изобилие, возможность путешествовать и т.  д.— вызывают зависть у окружающих. А вот люди, нашедшие «свой» жизненный путь, хотя также нуждаются в деньгах и похвале, но этого им недостаточно для самоудовлетворения: на первый план у них выходит желание реализовать свои способности и найти свое призвание.

Если вы нашли у себя какие-то из выше перечисленных признаков, то отчаиваться не стоит. Раз вы начали задумываться об улучшении своей жизни, то вы уже на пути к обновлению. Осознание необходимости в изменениях — это первый шаг к этим изменениям.

Окончание следует.
Психолог Дина Нагимова