Окончание. Начало в № 9

Именно к мужчинам обращено женское внимание 8 Марта. И даже, если милые дамы хорошо знают своих спутников жизни и знают, на что они могут рассчитывать, а на что — нет, но в женский праздник хочется верить в добрые перемены в мужчинах. Поэтому дадим несколько рекомендаций представителям сильного пола, которые будут заниматься подготовкой к 8 марта:

1. Что является самым главным в любой праздник, а особенно в женский? Естественно, атмосфера любви и уюта, а также ощущение душевного тепла. Для большинства женщин дом — место еще одной (бесконечной!) работы и заботы — готовка, стирка, уборка, глажка, поэтому каждый день, когда они отдыхают от этих праведных трудов — праздник. Любая женщина будет благодарна, если ее хотя бы на время освободят от этих забот. И почаще ей будут улыбаться и говорить, что она — замечательная!

2. Планируя день, учитывайте вкусы и увлечения женщины. Любительницы активного отдыха вряд ли оценят многочасовое, пусть и совместное, сидение у телевизора, а спокойным, вальяжным натурам не придется по душе предложение сходить на каток.

3. Почти все женщины любят сладкое, фрукты и орехи. Так что есть чем угостить любую даму, ибо в праздник даже строгие приверженцы диет немного отступают от правил и балуют себя.

4. Если ваша половинка работает в этот праздничный день, то возьмите на себя хлопоты по подготовке праздничного ужина. Естественно, не забудьте о подарке.

5. 8 марта — праздник цветов. Их можно подарить лично или заказать доставку букета от вашего имени на работу вашей женщины. Она будет рада не только подарку, но и завистливым взглядам коллег. Впрочем, чтобы все были рады, женскому коллективу можно подарить бутылку шампанского и коробку конфет. Тогда в конце рабочей смены хорошее настроение обеспечено всем!

Конечно, некоторые мужчины тихо ненавидят этот праздник, ведь они обязаны (!) быть милыми и предупредительными, дарить подарки и цветы. Многие опасаются не угодить своим подругам, которые часто именно в этот день становятся особенно претенциозными. Да и цены к празднику поднимаются. Так что нервного напряжения и лишних трат не избежать, но что поделаешь, это еще один способ доказать своим любимым, что для них ничего не жалко: ни нервов, ни денег.

А теперь — несколько рекомендаций женщинам. Исходя из своих ожиданий, самое главное из которых — провести день с удовольствием, можно отметить 8 Марта множеством приятных способов. Этот день можно провести с семьей, устроив домашние посиделки или отправившись в гости, на экскурсию, в кинотеатр, в зоопарк. Можно устроить пикник на свежем воздухе: хорошо одеться, прихватить горячие напитки, закуски, обязательно хорошее настроение — и вперед за весельем. А можно посвятить этот день родственникам, например, собрать всех женщин своей семьи воедино и устроить шикарное застолье, которое укрепит семейные узы. Или пригласить в гости друзей и подруг.

Если не хочется сидеть дома, можно сходить в гости, прихватив что-то к столу. После легкого перекуса предложите погулять по городу, пофотографироваться, обсудить все наболевшие темы, посекретничать.

А можно провести день вдвоем с любимым человеком. И не обязательно куда-то ходить. Если вы скучаете друг по другу, и вам не хватает времени для общения, посвятите день самим себе.

Больше всего переживаний и страхов по поводу празднования 8 Марта бывает у женщин, которые в силу различных обстоятельств остаются в этот день одни. Те, кто живет уединенно, могут рассчитывать только на себя. И в этом есть свои преимущества, главное —

правильный настрой и следование нашим рекомендациям:

1. Не жалейте себя. Вы красивы, обаятельны, талантливы, и этот факт не зависит от того, есть рядом с вами мужчина или нет. Ваша ценность и привлекательность определяются только вашей личностью и никак не зависят от наличия у вас мужчины.

2. Расслабьтесь. Если вам грустно и одиноко — погрустите всласть! Жизнь есть жизнь; взгрустнули, и живем дальше!

3. Помните, что наличие мужчины не гарантирует спасение от одиночества. Не все женщины при мужчинах будут счастливы в этот день, ведь даже в паре можно чувствовать себя неуютно.

4. Больше оптимизма. Ваше восприятие ситуации имеет огромное влияние не только на этот отдельно взятый день, но и на всю вашу жизнь. 8 марта — это всего лишь ярко обозначенная дата. Не стоит уделять этому дню внимания больше, чем он того заслуживает.

5. Посвятите этот день себе любимой. Сделайте себе приятное. Займитесь тем, что вам интересно, но как всегда не хватает времени. Позвольте себе съесть что-нибудь вкусненькое, и пускай калорийное,— в этот день можно. А еще лучше — угостите себя деликатесом, и съешьте его одна (!), от души насладившись вкусом и ощущением богатства.

6. Купите себе цветы сами. И не только цветы. Отсутствие мужчины или близких — не причина для того, чтобы остаться без подарка. Это ваш праздник! Побалуйте себя и купите себе то, о чем давно мечталось. Вы — женщина, и отметьте женский праздник так, как это нужно вам!

7. Подарите праздник другим. Если вы страдаете от одиночества 8 Марта, вспомните, что есть люди — в интернатах, домах престарелых, просто забытые детьми старики или инвалиды, живущие по соседству,— которые одиноки всегда.

Планы на 8 марта и последующие выходные могут быть скромные или грандиозные, исключительно домашние или связанные с поездками и путешествиями, финансово экономные или затратные, главное — сохранить желание жить с удовольствиями: маленькими, но частыми.

Составьте список тех моментов или занятий, которые приносят удовольствие. Это может быть что угодно. Главное — чтобы в процессе или по результату каждого из этих дел вы испытали удовольствие, радость и даже наслаждение. Выполняйте пункты составленного списка в любой очередности, пока день не подойдет к концу. И получившийся «список удовольствий», а точнее, список радостей потом не выбрасывайте! Заглядывайте в него периодически, чтобы подольше сохранять в себе ощущение милого женского праздника и наступающей весны.

Психолог Дина Нагимова